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Yoga Anfängerangebot

Für den Einstieg ins Yoga benötigst du keine zwingenden Vorkenntnisse. Wenn du aber gerne mit einem Anfängerkurs starten würdest, dann sind diese beiden Angebote für dich geeignet:

 

11 Wochen Basis Kurs für Anfänger

In diesem aufbauenden Kurs für Yogaanfänger liegt der Fokus darauf, das Grundwissen der Herkunft des Yogas, der Philosophie, der Meditation und des Pranayama (Atemtechniken) mitzugeben. Ziel ist es, die Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt die einzelnen Posen (Asanas) zu lernen.

Für die Teilnahme braucht es keine Vorkenntnisse. Bitte beachte, dass dieser Kurs in sich geschlossen ist. Eine Teilnahme ist nur beim Besuch des gesamten Kurses sinnvoll.

 

Yoga Basic für Anfänger und Intermediate Level

Diese Stunden sind ein Mix aus Hatha und Vinyasa Flow, in starker Verbindung mit Atem und Meditation. Ziel ist es, Entspannung zu finden, aber trotzdem den Körper zu kräftigen. Die Klasse richtet sich an Menschen, die noch nicht so viel Erfahrung im Yoga haben. Entsprechend wird der Schwierigkeitsgrad angepasst und spezifisch Posen (Asanas) im Detail erklärt.

Die Stunden sind in sich aufbauend. Eine regelmässige Teilnahme wird empfohlen.

Basis Kurs 11 Wochen:

Montag, 18.45 – 20.00 Uhr

7. September – 16. November 2020

CHF 330.- (11 Lektionen) inkl. Skript zur Theorie und Anleitung zum selber praktizieren.

Yoga Basic für Anfänger und Intermediate Level:

Montag, 17.30 – 18.30 Uhr

10er-Abo CHF 280.-

Anmeldung:

Per Mail inkl. Vor-/Nachnamen mit dem Vermerk “Basic Yoga2Be“

Kursleitung:

Christa Müller