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Flowyoga

Flow Yoga mit Marianne Allemann 

Falls du Lust hast, etwas für deine Kondition zu tun, Lust hast auf Musik, Bewegung und Schwitzen, so wird es dir gefallen.

 

Wir sind im Fluss und langsamer Bewegung, vom Anfang bis zum Ende, und bauen eine kleine Choreographie auf. Die Musik ist pulsierend und energiegeladen, schwitzen ist garantiert. Falls du Lust hast, etwas für deine Kondition zu tun, Lust hast auf Musik, Bewegung und Schwitzen, so wird es dir gefallen. Gegen Ende der Stunde flowen wir in unserer kleinen Choreographie einige Male durch einen Song. Ein kleines Savasana rundet die Flowstunde ab.

Daten: 25. September / 23. Oktober / 27. November / 11. Dezember 2020

Durchführung ab 3 Teilnehmenden

Seit Abschluss meiner Gymnastikausbildung 1998 unterrichte ich Bewegungsgruppen, nach der 4-jährigen Yogaausbildung 2009 vor allem Yoga. Meine Lektionen sind dynamisch, fliessend, atemgeführt und teilweise mit moderner Musik. Sie sind einerseits schweissfördernd, anderseits sehr entspannend.

Jede Lektion wird von einem kurzen Yoga Nidra (Bodyscan) abgerundet. Beeinflusst werden sie von der Spiraldynamik, die Wert auf eine gelenkschonende und gesunde Ausrichtung legt. Nebst Kraftaufbau liebe ich den Flow, achte aber gleichzeitig auf eine gesunde Ausrichtung im Asana (Alignment) und gebe gerne Adjustments (Hilfestellung durch hands-on).

Ich unterrichte in deutsch. Auch Yoga-Beginners sind willkommen.

Kurse

Flowyoga: Freitag, 17.20 – 18.30

Yoga: Kraft, Flow und Entspannung: Freitag, 10.15 – 11.30

Yoga: Kraft, Flow und Entspannung: Donnerstag, 09.30 – 10.45

Kontakt & Anmeldung

Anmeldung per SMS +41 79 744 18 00 oder Mail im Vorfeld

www.yogakreis6.ch

Ausbildung

  • med. Praxisassistentin (Abschluss 1996)

  • dipl. Gymnastiklehrerin Limmathaus (Abschluss 1998)

  • dipl. Yogalehrerin Lotos Yoga, Yoga Schweiz (Abschluss 2013)

  • Spiraldynamik Basic Move (Abschluss 2017)

  • Spiraldynamik Intermediate Yoga (Abschluss 2018)

  • 200h Teachertraining Inside Yoga (Abschluss 2019)

  • Inside Flow Yoga (Abschluss 2020)