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Soul Yoga

Sonya Stocker 

Soul Yoga – Yin Restorative – baut auf der Verbindung von Körper und Geist auf. Hier stehen Entspannung und Entschleunigung in Einklang mit Bewegung, Atmung und Körperenergie.

Soul Yoga hilft dir, dich zu erholen und deine Energie zu erneuern. Wir fokussieren darauf, den Körper zu öffnen und zu entspannen in meditativen Yoga-Positionen, die länger gehalten werden. Es werden verschiedene Hilfsmittel genutzt, damit du komplett loslassen kannst.

Durch längere Passagen des passiven Dehnens, Entspannens und Ausgleichens werden Gewebe und Muskeln in ihrer Elastizität gestärkt und das Nervensystem beruhigt. Geführte Meditation & Atemübungen helfen dir dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, um Ruhe in dir selbst zu finden.

Sonya unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Sie setzt auf individuelle Unterstützung, die jedes Yoga-Level, jeden Körper und alle Bewegungsfähigkeiten willkommen heisst.

Kurse

Soul Yoga: jede 2. Woche, 18.30 – 20.00 Uhr

Nächste Daten: 24.4. / 15.5. / 29.5. / 5.6. / 19.6. / 3.7. / 17.7. / 31.7. / 7.8. / 21.8. / 4.9. / 18.9. / 2.10. / 16.10. / 30.10. / 6.11. / 20.11. / 4.12. / 18.12.

Kontakt & Anmeldung

Bitte per Mail für die Stunde anmelden.

sony-yoga.ch

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