Top

Flow and Restore

Jasmin Gygi

Im Leben geht es oft darum, die Balance zu halten: Balance zwischen Aktivität und Entspannung, zwischen Yin und Yang, zwischen Innen und Aussen. Diese Yogastunde bringt dir Balance, hilft dir den Alltag und Stress loszulassen und dich zu regenerieren. Wir beginnen mit einem dynamischen, aktiven Yoga Flow, bei dem du überschüssige Energie abbauen kannst. Danach geht es in ruhigere, restorative Yoga Posen mit Yin-Elementen über, die dich zentrieren und für einen tiefen und entspannenden Schlaf vorbereiten.

Preis: CHF 30.- für 75min oder 10er Abo für CHF 270.- (6 Monate gültig)

Du kannst auch private Yogastunden bei mir buchen: 110.- für 60 min (auch mehrere Personen möglich). Privatstunden finden bei dir zu Hause oder im yoga2be Studio statt.

Kurse

Prenatal Yoga

Bei mir kannst du auch während deiner Schwangerschaft Yogastunden und Workshops besuchen! Ob für eine Yogalektion speziell für Schwangere oder meine regulären Yogastunden: ich zeige dir worauf du während der Schwangerschaft achten musst und wie du dich entspannen und auf die Geburt vorbereiten kannst.

Preis: CHF 30.- für 60min oder 5er Abo für CHF 120.-

Thai Yoga Massage

Thai Yoga verbindet die klassische Thai-Massage mit Achtsamkeit und der Philosophie des Yoga. Es ist ein Berühren von Körper, Geist und Seele und löst Blockaden auf der physischen, energetischen, mentalen und emotionalen Ebene. Die Thai Yoga Session findet bei dir zu Hause oder im yoga2be Studio statt.

Preis: CHF 110.- für 60min, CHF 135.- für 75min, CHF 160.- für 90min

Coaching

Mein Doktorat in Psychologie sowie Weiterbildungen im Coaching, Mentaltraining und der Hypnosetherapie erlauben es mir, das Coaching dir und deinen Wünschen entsprechend anzupassen und Werkzeuge aus verschiedenen Gebieten anzuwenden. Ob du ein einzelnes Coaching oder eine Prozess- und Förderplanung wünschst spielt dabei keine Rolle. Coachings finden im yoga2be Studio statt.

Preis: CHF 160.- für 60min, das Erstgespräch kostet CHF 80.-

Ausbildung

  • RYT-200, im Samahita Retreat bei Paul Dallaghan, Yoga Alliance
  • Pre- & Postnatal Yoga (85h) bei Arielle Nash, Yoga Alliance
  • Thai Yoga (35h), Tobias Frank
  • Yin Yoga (50h), Josh Summers (ab September 2019), Yoga Alliance
  • Doktorat in Psychologie, Universität Basel
  • Sport Mental Coaching, Sport Mental Akademie Zürich
  • Hypnosetherapie, Omni Hypnosis Training Center Zürich

Kontakt & Anmeldung

Anmeldung per Mail oder Whatsapp (+41 79 835 35 81) erwünscht. Auch spontane Drop-ins sind herzlich willkommen!

www.jasmingygi.com