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Yoga Aktiv für Menschen ab 60

Yoga Aktiv für Menschen ab 60 | DI 19.30 – 20.30  mit Livia | 30 CHF

Es gibt IMMER den richtigen Zeitpunkt, um mit Yoga zu starten. Warum nicht auch vor dem Ruhestand? Oder danach?

Diese Yogastunde richtet sich insbesondere an Menschen ab 60, weshalb die Yoga-Übungen schonend aufgebaut und für jeden Menschen bis ins hohe Alter ausführbar sind.

Durch eine Kombination aus sanfter Dehnung, Kräftigung und Entspannung wird der Körper beweglicher, Muskeln werden gestärkt und Verspannungen gelöst. Somit wird Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Verdauungs- oder Herz-Kreislaufproblemen vorgebeugt. Hilfsmittel wie Polster, Blöcke und Gurte unterstützen uns bei den verschiedenen Körperhaltungen. Zudem werden Sie nach diesen Stunden erholt und tiefenentspannt in den Alltag zurückkehren. 

Ich unterrichte auf Deutsch, bei Bedarf auf Englisch.

Kontakt & Anmeldung: