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Day Retreat Yoga

“When nothing is sure everything is possible.”

Nutze den Herbstanfang um dir einen Moment Pause zu gönnen und durchzuatmen. Yoga, Pranayama und Meditation unterstützen dich dabei. Sozusagen ein kurzer Yoga-Retreat, einfach nicht in einer ruhigen Berghütte oder einem fernen Land, sondern gleich ums Eck. Aber mit genau so viel Entspannung!

Zur Einstimmung auf den Rückzugstag starten wir um 9.00 Uhr und mit einer Meditations- und Pranayama-Praxis. Zwischen 10.00 – 12.00 Uhr nutzen wir die morgendliche Energie und fordern mit einer kräftigenden Yoga-Praxis unseren Körper, bringen unsere Verdauung in Schwung und nutzen die Wärme, um Peakposes zu erkunden.

Ein warmes, basisches Mittagessen wird uns für den Nachmittag stärken. Alle Allergien werden berücksichtigt, sofern diese frühzeitig bekanntgegeben werden.

Die kreative Zeit nach dem Essen nutzen wir für die Vertiefung von ein paar Yoga-Asanas inklusive eines thematischen Inputs. Eine weitere Meditationssequenz und restaurativen Übungen lassen auch die letzten Gedanken zur Ruhe kommen. Mit einem Yoga Nidra schliessen wir den Tag entspannt und geerdet ab.

Datum:

Samstag, 12. September 2020

Timing:

08.45 Uhr Türöffnung

09.00 Uhr  Start Workshop

16.30 Uhr Ende Workshop

Level:

Anfänger und Fortgeschrittene

Mitnehmen:

Bequeme Kleidung, Notizbuch für Gedanken

Für dich bereit:

Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken

Morgentee, Verdauungstee, Snacks

Basisches Mittagessen

Kosten:

Pro Retreat CHF 95.- Early Bird (28. August 2020)/ CHF 105.-

Kursleitung:

Stee Weber 

Anmeldung & Konditionen

Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du nicht teilnehmen können, wird nach Möglichkeit eine Ersatzperson gesucht. Bis eine Woche vor Kursdatum werden 50% der Kursgebühr zurückerstattet, bis einen Tag vorher 20%. Die Platzzahl ist beschränkt auf 10 Personen.