Iyvengar Yoga | FR 08 – 09.30 mit Jana | 35 CHF
Diese Morgenlektion bietet eine optimale Vorbereitung für den Tag.
Beginnend bei den Füssen, die das Fundament unseres Körpers bilden, werde ich euch durch die einzelnen Asanas, die aufeinander aufbauen, führen. Das Kursprogramm belebt sanft alle Glieder, so, dass Körper und Geist gleichermassen erfrischt sind. Das sorgfältige und achtsame Ausführen der Asanas ist besonders wirkungsvoll und wohltuend.
Üben nach Iyengar Methode erfordert einen konstanten Einsatz und Konzentration.