Hatha Yoga | Fr 17.30 – 18.30 mit Ania | 30 CHF
Mit Ania geniesst du den perfekten Start ins Wochenende.
Die Yoga-Stunde am Freitagabend bietet die Gelegenheit, den Übergang vom Alltag ins Wochenende bewusst zu gestalten. Sie gibt Raum, um bei dir selber anzukommen, Spannungen im Körper loszulassen und einen klaren Geist zu gewinnen. Basis dafür ist die Verbindung von Atem und Bewegung.
Der Yoga-Weg ist breit: Im Unterricht möchte ich dich dort abholen, wo du stehst, ganz egal, ob du schon Yoga-Erfahrung mitbringst oder nicht. Das Yogasutra von Patañjali bildet dabei die Grundlage.
Wir üben grundlegende Asana, einfache Pranayama-Techniken, Energielenkung mittels Visualisierungen inklusive Ansprache der Chakras.
Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch